いなりあげの肉詰め

3歳~
電子レンジ
  • 作りやすい分量

CO・OPふっくら味付いなりあげ 10枚
(A)鶏挽肉 200グラム
(A)千切りキャベツ(市販カット野菜) 100グラム
(A)塩 ひとつまみ
  1. 1.

    ボウル(またはポリ袋)に(A)を入れてよく混ぜ、10等分していなりあげに詰めて、折り込んでとじる。

  2. 2.

    (1)のとじ口を下にして耐熱皿に重ならないように並べる(5つずつ加熱する)。

  3. 3.

    (2)にふんわりとラップをかけて、電子レンジで5分加熱して中まで火を通す。加熱後、子ども用は食べやすい大きさに切る。

ポイント/注意点

※材料は大人2人分・子ども1人分

市販の「千切りキャベツ」を使えば包丁いらずでおすすめですが、キャベツを千切りにしてもOK。
作り方(3)は、お使いの電子レンジによって加熱時間を調節してください。
お子さんの食べる量は年齢によって調整してください。

献立作成者:管理栄養士 今泉マユ子