ツナと野菜のとろみちゃん焼き

12−18カ月
焼く茹でる
  • 1人分

(A)CO・OP顆粒片栗粉とろみちゃん 大さじ1
(A)だし汁 大さじ1
(B)ツナ水煮缶〔水気を切る〕 15グラム
(B)にんじん、たまねぎ〔皮をむいて茹で、みじん切りにする〕 各10グラム
(B)ほうれん草〔茹でてみじん切りにする〕 10グラム
少々
  1. 1.

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜ、(B)を加えてさらに混ぜる。

  2. 2.

    フライパンに油を弱火で熱し、(1)を入れ、ふたをして5分ほど焼き、裏返して3分ほど焼く。

  3. 3.

    (2)を食べやすい大きさに切り、器にのせる。

ポイント/注意点