ブロッコリーのおひたし

●作り方

1. 1.

   ブロッコリーを耐熱容器に入れ、水（分量外）を少しかけ、ラップをして電子レンジで1分半ほど加熱する。

2. 2.

   （1）に削り節としょうゆを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。