ツナもやし

茹でる
  • 2人分
  • 時間:15分
  • 塩分:0.4g
  • カロリー:26kcal

もやし 60グラム
シーチキンSmile 水煮Lフレーク 1袋(60グラム)
めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ1/2
  1. 1.

    もやしを1分ほど茹でて水気を切る。

  2. 2.

    (1)に汁気を切ったツナとめんつゆを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

ポイント/注意点

もやしは茹で過ぎないことがポイントです。
ご自宅にあるめんつゆの種類によって量を加減してください。

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子