ツナもやし

  • 茹でる

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.4g　 カロリー：26kcal

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  • もやし

    60グラム

  • シーチキンSmile　水煮Lフレーク

    1袋（60グラム）

  • めんつゆ（4倍濃縮）

    小さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    もやしを1分ほど茹でて水気を切る。

  2. 2.

    （1）に汁気を切ったツナとめんつゆを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

もやしは茹で過ぎないことがポイントです。
ご自宅にあるめんつゆの種類によって量を加減してください。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。