あじフライのタルタルソース添え

●作り方

1. 1.

   ブロッコリーにラップをして電子レンジで2分加熱する。粗熱が取れたらみじん切りにし、マヨネーズとこしょうを混ぜてタルタルソースを作る。

2. 2.

   あじフライを電子レンジで包材の表示通りに加熱して器に盛り、ミニトマトを添えてタルタルソースをかける。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。