サラダ風冷奴

  • その他

材料 2人分

時間:15分  塩分:0.7g  カロリー:128kcal

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  • CO・OPまろやか絹豆腐(充填豆腐)〔軽く水切りする〕

    2個(300グラム)

  • トマト〔粗みじん切り〕

    1/2個

  • ベビーリーフ〔粗みじん切り〕

    適量

  • CO・OP深煎り胡麻ドレッシング カロリーハーフ

    大さじ2

作り方

  1. 1.

    豆腐を半分に切って器に盛り、トマトとベビーリーフをのせてドレッシングをかける。

ポイント/注意点

※調理時間に水切り時間は含まず

たまねぎやオクラをのせてもおいしくいただけます。

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。