きゅうりとサラダフレークの和え物

  • 和える

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.9g　 カロリー：52kcal

印刷する

  • きゅうり〔縦半分に切り、斜め薄切り〕

    1本

  • CO・OPサラダフレーク〔軽くほぐす〕

    60グラム

  • （A）酢

    小さじ1

  • （A）しょうゆ

    小さじ1

  • （A）ごま油

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    ボウルにきゅうり、サラダフレーク、（A）を入れて和え、器に盛る。

●ポイント／注意点

冷蔵庫で冷やすなど、少し置いておくと味がなじんで、よりおいしくいただけます。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。