親子丼

  • 煮る

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：2.4g　 カロリー：650kcal

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  • げん気鶏ムネ肉チキンライス親子丼用〔解凍する〕

    150g

  • たまねぎ〔薄切り〕

    1/2個

  • たまご〔溶く〕

    3個

  • 糸みつば〔3㎝長さに切る〕

    2本

  • （煮汁）だし汁

    150ml

  • （煮汁）しょうゆ

    大さじ1と1/2

  • （煮汁）みりん

    小さじ2

  • （煮汁）砂糖

    小さじ2

  • ご飯

    丼2杯分

●作り方

  1. 1.

    鍋に煮汁とたまねぎを入れて中火で加熱する。煮立ったら鶏肉を加えてさらに煮る。

  2. 2.

    （1）に溶きたまごを加えて蓋をし、たまごが半熟になったらみつばを加えて火を止める。

  3. 3.

    丼にご飯をよそい、（2）をかける。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。