おさかなそぼろ炒め
●材料 1人分
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（A）CO・OPおさかなだけのパラパラミンチ〔表示通りに解凍する〕
15グラム
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（A）トマト〔皮と種を除き粗みじんに切る〕
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（A）キャベツ〔粗みじんに切る〕
トマト、キャベツ、エリンギを合わせて20グラム
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（A）エリンギ〔粗みじんに切る〕
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オリーブオイル
小さじ1
●作り方
- 1.
フライパンにオリーブオイルを熱し、（A）を入れ、食材に火が通るまで弱火で3分ほど炒め、器に盛る。
●ポイント／注意点
※具材はお子さんのお好みの野菜に変更しても！
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。