チキンととうもろこしのドリア
●材料 1人分
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ソースDE野菜とうもろこしのグラタン〔表示通りに加熱する〕
1/4個
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油
少々
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(A)鶏挽肉
20グラム
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(A)たまねぎ〔皮をむいて、みじん切りにする〕
10グラム
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(A)ピーマン〔種を除いて、みじん切りにする〕
10グラム
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やわらかく炊いたご飯
80グラム
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ケチャップ
小さじ1と1/2
●作り方
- 1.
フライパンに油を熱し(A)を入れて、弱火で挽肉と野菜に火が通るまで炒める。
- 2.
(1)にご飯とケチャップを加え、全体を混ぜ合わせる。
- 3.
(2)を耐熱容器に入れ、グラタンをかけてオーブントースターで焼き色が付くまで5分ほど焼く。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。