おさかなのソフトふりかけ

  • 7,8カ月
  • 茹でる
  • その他

材料 1人分

印刷する
  • おさかなのサイコロカット

    2個

  • 白ごま〔すり鉢で粒がなくなるまでする〕

    小さじ1/4

  • のり〔細かくちぎる〕

    少々

作り方

  1. 1.

    鍋で湯(分量外)を沸かし、凍ったままのおさかなのサイコロカットを入れて中火で5分ほどゆで、ザルにあげる。

  2. 2.

    ごまが入ったすり鉢に(1)を入れて、おさかなのサイコロカットが細かくなるまでする。

  3. 3.

    (2)にのりを加えて軽く混ぜ、器に盛る。

ポイント/注意点

※お粥にかけたり野菜に混ぜてお使いください。

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。