炊飯器で作る　かんたんシーフードピラフ

  • その他

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.8g　 カロリー：367kcal

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  • 米〔洗ってざるにあげておく〕

    1合

  • 水

    1合目盛まで

  • 国産シーフードミックス〔解凍して水気を切る〕

    100グラム

  • にんにく〔すりおろす〕

    1片

  • 鍋キューブ　鶏だし・うま塩〔砕いておく〕

    1個

  • エキストラバージンオリーブオイル　フレッシュキープボトル

    適量

  • （お好みで）パセリ

    適量

●作り方

  1. 1.

    炊飯器に米を入れ、水を加える。にんにく、シーフードミックス、鍋キューブを加える。オリーブ油を回し入れ、軽く混ぜて炊飯する。

  2. 2.

    炊き上がったら、ザックリと混ぜて器に盛り、お好みでパセリを振る。

●ポイント／注意点

※調理時間は炊飯時間を含まず

＊米1合に対し、鍋キューブを1個ご使用ください。

献立作成者：味の素株式会社

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。