こうや豆腐のラザニア風
●材料 2人分
時間:15分 塩分:2.3g カロリー:267kcal
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CO・OPひとくちこうや豆腐だし付き〔水戻しする〕
1/2袋(10個)
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CO・OPミートソース
200グラム
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冷凍ブロッコリー〔解凍する〕
60グラム
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シュレッドチーズ
40グラム
●作り方
- 1.
ミートソースを小鍋に入れ、しっかり水気を絞ったひとくちこうや豆腐を加えて火にかけ、5分ほど煮る。
- 2.
耐熱用のグラタン皿に(1)を入れ、ブロッコリーを加え、シュレッドチーズを散らす。
- 3.
予熱したオーブントースターで5~6分こんがりと焼き色がつくまで焼く。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。