たっぷりお豆のかぼちゃのサラダ

  • 和える
  • 電子レンジ

●材料 4人分

印刷する

  • CO・OPミックスビーンズドライパック

    1袋（55グラム）

  • CO・OP北海道のかぼちゃ

    200グラム

  • ロースハム〔5ミリメートルの色紙切り〕

    3枚

  • （A）マヨネーズ

    大さじ1強

  • （A）ケチャップ

    小さじ２

●作り方

  1. 1.

    冷凍かぼちゃは耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（500ワット）で5分加熱する。

  2. 2.

    （1）をフォークでつぶし、ハム、ミックスビーンズ、マヨネーズ、ケチャップを加えて混ぜ合わせる。

●ポイント／注意点

献立作成者：中津川かおり

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。