ゴロゴロ野菜のアクアパッツァ風
●材料 4人分
時間:15分 塩分:1.5g カロリー:146kcal
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CO・OP炊き込みパエリアの素
1袋
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水
300ミリリットル
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生たらの切身
4切
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かぶ〔くし型切り〕
2個
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ブロッコリー〔小房に分ける〕
120グラム
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ミニトマト〔ヘタを取る〕
4個
●作り方
- 1.
フライパンに炊き込みパエリアの素と水を合わせて火にかけ、沸騰してきたら、かぶ、たらを加え、蓋をして再び沸騰したら6~7分ほど煮る。
- 2.
ブロッコリー、ミニトマトを加え、蓋をしてさらに2~3分煮る。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。