野菜たっぷりタコス

  • 炒める
  • 煮る

材料 作りやすい分量

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  • 合挽き肉

    250グラム

  • 塩、こしょう

    各少々

  • オリーブ油

    小さじ2

  • カゴメ基本のトマトソース

    1缶

  • トマトケチャップ

    大さじ2

  • ウスターソース

    小さじ1

  • あればナツメグ・チリペッパーなど

    お好みで

  • トルティーヤ

    5枚~

  • カット野菜

    250グラム

作り方

  1. 1.

    フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうした合挽き肉をパラパラになるまで炒める。

  2. 2.

    基本のトマトソース、ケチャップ、ウスターソースを加えて、7~8分煮込む。

  3. 3.

    お好みでナツメグ、チリペッパーなどを加える。

  4. 4.

    トルティーヤにカット野菜を挟み、ミートソースをかけて包む。

ポイント/注意点

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。