野菜たっぷりタコス

●作り方

1. 1.

   フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうした合挽き肉をパラパラになるまで炒める。

2. 2.

   基本のトマトソース、ケチャップ、ウスターソースを加えて、7～8分煮込む。

3. 3.

   お好みでナツメグ、チリペッパーなどを加える。

4. 4.

   トルティーヤにカット野菜を挟み、ミートソースをかけて包む。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。