ほうれん草とほたてのクリームパスタ
●材料 2人分
時間：30分 塩分：2.7g カロリー：590kcal
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バター
14グラム（大さじ1強）
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たまねぎ〔スライス〕
60グラム約1/3個
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小麦粉（薄力粉）
大さじ1
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ほたて貝柱ほぐし身
1缶
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牛乳
360ミリリットル
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固形コンソメ〔砕く〕
1個
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ほうれん草〔茹でて4センチメートル長さに切る〕
110グラム
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CO・OP北海道産小麦ゆめちから100%使用 ロングパスタ1.7ミリメートル
200グラム
●作り方
- 1.
フライパンにバターを溶かし中火でたまねぎを炒める。
- 2.
（1）に小麦粉を入れて弱火で炒める。
- 3.
（2）にほたて（缶汁ごと）と牛乳を加えて中火で煮る。
- 4.
（3）にコンソメとほうれん草を加える。
- 5.
塩（分量外）を加えた湯でパスタを7分茹で、（4）に加えて混ぜながら2分加熱して火を止める。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。