太ちくわの和風ポトフ

  • 煮る

●材料 2人分

時間：30分　 塩分：1.8g　 カロリー：190kcal

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  • CO・OPそのままでおいしい太ちくわ〔3等分に切る〕

    2本

  • キャベツ〔芯をつけたままくし形切り〕

    1/4個分（300グラム）

  • エリンギ〔食べやすい大きさに切る〕

    1本

  • にんじん〔乱切り〕

    1/2本

  • じゃがいも〔4等分に切る〕

    1個

  • たまねぎ〔8等分のくし形切り〕

    1/2個

  • 水

    400ミリリットル

  • CO・OP味パック合わせだし

    1袋

  • しょうゆ

    大さじ1

●作り方

  1. 1.

    厚手の鍋に材料をすべて入れ、蓋をして強火にかける。

  2. 2.

    沸騰して2～3分経ったら、味パックを取り出し、弱火にしてさらに15～20分煮る。

●ポイント／注意点

献立作成者：中津川かおり

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。