太ちくわの和風ポトフ

  • 煮る

材料 2人分

時間:30分  塩分:1.8g  カロリー:190kcal

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  • CO・OPそのままでおいしい太ちくわ〔3等分に切る〕

    2本

  • キャベツ〔芯をつけたままくし形切り〕

    1/4個分(300グラム)

  • エリンギ〔食べやすい大きさに切る〕

    1本

  • にんじん〔乱切り〕

    1/2本

  • じゃがいも〔4等分に切る〕

    1個

  • たまねぎ〔8等分のくし形切り〕

    1/2個

  • 400ミリリットル

  • CO・OP味パック合わせだし

    1袋

  • しょうゆ

    大さじ1

作り方

  1. 1.

    厚手の鍋に材料をすべて入れ、蓋をして強火にかける。

  2. 2.

    沸騰して2~3分経ったら、味パックを取り出し、弱火にしてさらに15~20分煮る。

ポイント/注意点

献立作成者:中津川かおり

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。