おさかなの混ぜ込みおにぎり

  • 12−18カ月
  • 煮る
  • その他

●材料 1人分

印刷する

  • （A）おさかなのサイコロカット〔解凍する〕

    3個

  • （A）だし汁

    30ミリリットル

  • （A）小松菜〔8ミリメートル角に切る〕

    10グラム

  • （B）すりごま

    小さじ1/2

  • （B）かつお節

    少々

  • やわらかく炊いたご飯

    80グラム

●作り方

  1. 1.

    鍋に（A）を入れておさかなのサイコロカットをくずしながら弱火で3分ほど煮て、水分を飛ばす。

  2. 2.

    （1）に（B）を加えて混ぜ合わせてから、ご飯を加え、さらに混ぜる。

  3. 3.

    適量に分けてにぎり、器にのせる。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。