水切りヨーグルトとグラノーラのトライフル

  • 電子レンジ
  • その他

●材料 2個分

時間：30分　 塩分：0.4g　 カロリー：288kcal

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ヨーグルトがとろ～りまろやか♪
果物の酸味＆グラノーラの香ばしさで上質な大人のデザートのできあがり

  • CO・OPプレーンヨーグルト　ビフィズス

    200グラム

  • 厳選素材フルーツグラノラ徳用袋

    60グラム

  • マンゴー缶詰〔2センチメートル角に切る〕

    50グラム

  • いちご〔縦半分に切る〕

    4個

  • カステラ〔2センチメートル角に切る〕

    25グラム

  • はちみつ

    大さじ1（※1歳未満の乳児には与えないでください）

●作り方

  1. 1.

    ヨーグルトを耐熱容器に入れて、ラップをせずに電子レンジで1分加熱し、キッチンペーパーを敷いたザルに入れて水分を切る。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2.

    グラスにグラノーラ（20グラム）、（1）（1/4量）、はちみつ（1/4量）、半量のマンゴー、いちご、カステラを順に入れ、（1）（1/4量）、グラノーラ（10グラム）をのせ、はちみつ（1/4量）をかける。もう一つも同様に作る。

●ポイント／注意点

※材料はグラス（直径6センチメートル　高さ8センチメートル）2個分
※調理時間は冷やす時間を含まず

＊トライフルとはスポンジケーキ、果物などを層状に重ねて作る、イギリス生まれのスイーツです。
＊グラノーラはカリッとした食感がポイントです。作ったらすぐにお召しあがりください。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会　フードコーディネーター　菅野尚子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。