まぐろとアボカドのぽんポキ
●材料 2人分
時間：15分 塩分：1.5g カロリー：172kcal
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味ぽん
大さじ2
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（A）まぐろ（刺身用）〔1.5センチメートル角に切る〕
100グラム
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（A）アボカド〔1.5センチメートル角に切る〕
1/2個
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（A）たまねぎ〔薄切り〕
1/6個
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ごま油
小さじ1
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いりごま（白）
小さじ1
●作り方
- 1.
ボウルに（A）、味ぽん、ごま油を入れて混ぜ、全体をなじませる。
- 2.
器に盛り、いりごまをかける。
●ポイント／注意点
＊ハワイアンフードのポキをぽん酢でさっぱりと仕上げました。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。