明太マヨの焼おにぎり

  • その他

●材料 2人分

時間：30分　 塩分：1.5g　 カロリー：185kcal

印刷する

  • 焼おにぎり〔包材の表示通りに温める〕

    4個

  • （A）無着色辛子明太子（ひとくちカット・徳用）〔解凍し、薄皮を除く〕

    15グラム

  • （A）マヨネーズ

    小さじ2/3

  • 焼のり

    3センチメートル×9センチメートルを4枚

●作り方

  1. 1.

    （A）をよく混ぜ、焼おにぎりの片面にのせる。

  2. 2.

    （1）をのりで巻き、皿に2個ずつ盛る。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。