トマトソースオムレツ

  • 3歳～
  • 炒める
  • 煮る

●材料 1人分

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  • ミニオムレツ

    1個

  • （A）たまねぎ〔みじん切り〕・ピーマン〔種を除きみじん切り〕

    各10グラム

  • （B）トマト水煮缶〔粗く刻む〕

    20グラム

  • （B）水

    30ミリリットル

  • オリーブオイル

    小さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    フライパンにオリーブオイルを熱し（A）を入れ、弱火でたまねぎが透き通るまで炒める。

  2. 2.

    （1）の火を止め（B）を加えて混ぜ、凍ったままのオムレツを入れてふたをし、ときどき野菜をからめながら、弱火で5分ほど煮たら器に盛る。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。