ささみとお豆のサラダ
●材料 1人分
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ミックスビーンズドライパック〔スプーンの背で粗くつぶす〕
大さじ2/3
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鶏ささみ〔蒸してほぐす〕
大さじ2/3
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きゅうり〔5mm角に切る〕
大さじ2/3
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マヨネーズ
小さじ2/3
●作り方
- 1.
ボウルにビーンズ、ささみ、きゅうりを入れ、マヨネーズを加えて和えたら器に盛る。
●ポイント／注意点
豆はつぶして食べやすくし、皮が気になる場合は除きます
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。