電子レンジでアヒージョ
●材料 2人分
コレとコレで！簡単Cooking Memo
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ブロッコリー〔食べやすい大きさに切る〕
約200グラム
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シーフードミックス
約150グラム
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オリーブ油
1/4カップ（50ミリリットル）
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きのこがおいしい！アヒージョの素
1袋（10グラム）
●作り方
- 1.
ブロッコリー、シーフードミックスを耐熱皿に並べる。
- 2.
アヒージョの素をオリーブ油で溶き、（1）にかける。ラップをし、レンジで2分程温める。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。