かんたん中華丼

  • 炒める
  • 煮る
  • その他

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：2.1g　 カロリー：505kcal

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暑い日にはお好みでお酢を入れてサッパリと！

  • 豚バラうすぎり〔一口大に切る〕

    40グラム

  • シーフードミックス

    100グラム

  • （A）キャベツ〔一口大に切る〕

    1/8個

  • （A）タケノコ（水煮）〔一口大に切る〕

    20グラム

  • （A）しいたけ〔薄切り〕

    1枚

  • （A）にんじん〔短冊切り〕

    1/6本

  • 水

    150ミリリットル

  • 中華あんかけの素（顆粒）

    大さじ2

  • ご飯

    400グラム

  • サラダ油

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を熱し、豚肉、シーフード、（A）の順に炒める。

  2. 2.

    水、あんかけの素を加えて煮立てる。

  3. 3.

    皿にご飯を盛り、（2）をかける。

●ポイント／注意点

献立作成者：ユウキ食品

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。