ほうれん草の白和え
●材料 1人分
シンプルだけどおいしい一品！
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九州のカットほうれん草（葉先部分）〔冷凍のままゆでて細かく切り、しっかり水気を切る〕
大さじ1
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絹ごし豆腐
大さじ1
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だし汁
小さじ1
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すりごま
小さじ1/8
●作り方
- 1.
耐熱容器に豆腐を入れ、ラップをして電子レンジで20秒加熱する。
- 2.
ボウルに（1）、ほうれん草、だし汁を入れてよく混ぜる。
- 3.
（2）を器に盛り、すりごまをかける。
●ポイント／注意点
ほうれん草はキッチンペーパーを使ってしっかり水気を切りましょう
※電子レンジは600ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。