バターチキン・オム・カレー
●材料 2人分
時間:15分 塩分:1.6g カロリー:343kcal
手軽に作れる! 洋風メイン料理です。
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(卵液)たまご〔溶く〕
4個
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(卵液)牛乳〔たまごに混ぜる〕
大さじ1
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とろけるスライスチーズ
1枚
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バターもしくはマーガリン
10グラム
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COCO'Sバターチキンカレー〔表示通りに温める〕
1パック
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ブロッコリー〔小房に分けて茹でる〕
1/4個
●作り方
- 1.
フライパンにバター(半量分)を入れて中火にかけ、バターが溶けたら卵液(半量分)を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状になったらチーズ(半量分)を加える。チーズを包むようにフライパンの端に寄せ、ふちを使って形をつくりながら皿に盛る。これを二つ作る。
- 2.
(1)にカレーをかけ、ブロッコリーを添える。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。