まぐろのおろし和え（ごはんと焼酎の友）
●材料 2人分
時間：15分 塩分：1.5g カロリー：89kcal
たして美味しさ新発見！
開けてすぐに使える缶詰を毎日の食事に『+（たす）』ことで、缶詰の汁まで使いたくなる、食べておいしく暮らしが楽しくなるレシピです。
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まぐろフレーク味付
2缶
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大根〔おろしておく〕
50グラム
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大葉
2枚
●作り方
- 1.
ボウルにまぐろフレーク（味付）を缶汁ごと入れ、おろし大根を加え混ぜ入れる。
- 2.
器に大葉、（1）を盛り付ける。
●ポイント／注意点
◆ 缶詰まめ知識 ◆
ツナ缶で使用されている原料の種類は？
ひんながまぐろ、きはだまぐろ、かつお、めばちまぐろ等です。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。