ジャーサラダ

  • 3歳～
  • その他

●材料 4人分

印刷する

話題のサラダを作ろう

  • モッツァレラ（ひとくちチェリータイプ）

    1袋

  • ミニトマト

    1パック （赤・黄色を使用）

  • きゅうり

    1本

  • サニーレタス

    適量

  • レモン

    適量

  • お好みのフレンチドレッシング

    適量

  • お好みのビン容器 （ふた付き）

●作り方

  1. 1.

    材料を食べやすい大きさに切り、容器に交互になるように詰める。

  2. 2.

    食べるときにドレッシングを入れ、ふたをしてしっかり振る。

●ポイント／注意点

手作りを子どもと楽しみましょう♪
包丁や火を使わない料理は、3歳くらいのお子さんも参加できます。野菜はヘタを取ったり、手でちぎったり、叩いたりしてみましょう。ビンに野菜を詰める作業は、積み木遊びの感覚で、色のグラデーションを考えながらチャレンジしてみてくださいね。ドレッシングを加えてふたをして、容器を振る動作にお子さんは大喜びします！食事の 際は、パンやおにぎりを添えてあげるといいでしょう。モッツァレラは、塩分が低く、味があっさりしているのでサラダにおすすめですよ。

※チーズやミニトマトはのみ込まないよう、注意しましょう。

献立作成者：料理家・管理栄養士　小山浩子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。