コーンフレークのヨーグルト粥＆ 朝のヘルシーボウル

  • 9−11カ月
  • その他

●材料 大人2人分＋赤ちゃん1人分

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簡単調理ですぐできる、体目覚めるヨーグルト味♪

  • コーンフレークプレーン

    200g

  • プレーンヨーグルト

    300g

  • バナナ

    1本

  • プルーン

    6個

  • いちご

    4粒

  • 小麦ふすま（ブラン）フレーク

    30g

  • ピスタチオ

    適宜

  • はちみつ（大人用）

    適宜 （※1歳未満の乳児には与えないでください）

●作り方

  1. 1.

    赤ちゃん用は、コーンフレーク15gにヨーグルト30gをかけてしっとりさせ、ヨーグルト粥を作る。

  2. 2.

    大人用は、器に残りのコーンフレークを3等分して入れ、輪切りにしたいちご、バナナ、プルーン、小麦ふすま（ブラン）フレークを乗せて、ヨーグルトとはちみつをかけ、粗く刻んだピスタチオをトッピングする。

●ポイント／注意点

欠食が生活リズムを変えてしまいます・・・。
朝食の重要性
１日の元気の素であり、大事な脳のエネルギー源ともなる朝ごはん。
赤ちゃんも、毎朝、ちゃんと食べる習慣をつけることが大切です。
食欲のない日もあるでしょう。その場合は、フォローアップミルクをヨーグルトやジュース（りんご、オレンジなど）で割って飲みやすくしたものを与えてみるなどの工夫をしてみてください。

献立作成者：料理家・管理栄養士　小山浩子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。