鶏もも肉

  • 焼く

    ポケットサンド

    見た目にも楽しく、食べやすいポケットサンド。

    • 時間：30分
    • カロリー：628kcal
  • 焼く

    チキンソテーのグレープフルーツマリネ

    下ごしらえをしておけば、あとは焼くだけ。香ばしい中にも、グレープフルーツのほろ苦さと爽やかな風味が楽しめるおつまみです。※下ごしらえに1晩かかります。

    • 時間：15分
    • カロリー：640kcal
  • 焼く

    やわらかゆで鶏

    フリーザーバッグでつくりおき。

    • 時間：15分
    • カロリー：203kcal
  • 焼く

    もち入りイタリアン鍋

    すっかり定番のイタリアン鍋におもちをプラス!さっぱり味だからどんどん食が進みます。

    • 時間：30分
    • カロリー：766kcal
  • 焼く

    鶏肉と新じゃがの炒め煮

    お鍋ひとつでできる、旬の味のおかずです。

    • 時間：30分
    • カロリー：314kcal
  • 焼く

    鶏もも肉の黒酢煮

    お酢の作用で、鶏肉が柔らかく仕上がります。

    • 時間：30分
    • カロリー：317kcal
  • 焼く

    鶏肉と里芋のつやつや煮

    鶏肉に片栗粉をまぶして、とろみをつけて仕上げます。

    • 時間：45分
    • カロリー：361kcal

  • 彩りお煮しめ

    ひとつの鍋で、煮汁を分けてきれいに仕上げる作り方です。

    • カロリー：284kcal
  • 焼く

    梨ドレッシングのサマーサラダ

    ひと味違う、夏のサラダです。

    • 時間：15分
    • カロリー：331kcal
  • 焼く

    いり鶏

    おかずの定番!野菜がたっぷり食べられるおすすめの一品です。

    • 時間：30分
    • カロリー：314kcal