コープデリレシピ

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レシピジャンル

食材

調理方法

調理時間


鰈

  • 焼く

    かれいのフライパン蒸し焼き

    オリーブ風味と酸味の組み合わせ。

    • 時間:30分
    • カロリー:162kcal
  • 焼く煮る

    フライパンでかれいの煮付け

    魚が重ならず、煮汁がまわりやすい!

    • 時間:15分
    • カロリー:119kcal
  • 焼く

    揚げカレイのごろごろにんにく煮

    ほんのりしたにんにく風味で、魚が苦手な人にも大好評!

    • 時間:30分
    • カロリー:233kcal
  • かれいのおろし煮

    ご飯のおいしい季節!コクのあるやさしい味わいをどうぞ。

    • カロリー:216kcal
  • 焼く煮る

    かれいの煮付け

    淡白でやわらかなかれいをほどよい甘辛加減で煮付けましょう。

    • 時間:30分
    • カロリー:177kcal
  • 焼く

    かれいのカレー煮

    つけあわせの野菜もたっぷり!カレー味がおいしい、おかずになる一品です。

    • 時間:30分
    • カロリー:275kcal
特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
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