長ネギ | コープデリレシピ

鮭と野菜のホイル焼きポン酢風味

手軽でおいしいホイル焼きで野菜もたっぷりいただきましょう。
- 時間：30分
- カロリー：180kcal
わかめチャーハン

あまり知られていませんが、わかめとチャーハンは相性抜群です。たくさん入れて、家族みんなでからだの調子を整えましょう。
- 時間：15分
- カロリー：460kcal
長ねぎたっぷりの芋煮

根菜がたっぷり食べられるヘルシーな一品。
- 時間：30分
- カロリー：261kcal
まぐろのごまだれ丼

さっぱりしているけど、コクのあるおいしさ!ごまや薬味をたっぷり加えたヘルシー丼。
- 時間：15分
- カロリー：405kcal
鶏団子入りちゃんこ鍋

つくりたての鶏肉団子を楽しみましょう。
- 時間：30分
- カロリー：329kcal
やわらかゆで鶏

フリーザーバッグでつくりおき。
- 時間：15分
- カロリー：203kcal
かきと豆腐のすき焼き風

かきの旨みで豆腐をじんわりと煮込んで。
- 時間：30分
- カロリー：206kcal
キムチ鍋うどん

寒い日のごちそう、あったかうどん。
- 時間：15分
- カロリー：514kcal
いかの生姜焼き
あさりとキムチのピリ辛深川丼
- カロリー：386kcal