長ねぎ | コープデリレシピ | Page 2

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中華風焼き豆腐

豆板醤をつかったピリッとした焼き豆腐。香りが食欲をそそる低カロリーおつまみです。
- 時間：30分
- カロリー：218kcal
長ねぎと豚肉の串かつ

揚げたてアツアツをどうぞ。長ねぎのとろりとした甘みが楽しめます。
- 時間：30分
- カロリー：283kcal
ホイコーローのとろとろ卵のせ

赤みその味がキャベツの甘みとよく合います。
- カロリー：265kcal
豚肉のキムチ鍋

豚肉に定番の豆腐や長ねぎ・にら・生椎茸など野菜もたっぷりピリ辛で!
- 時間：15分
- カロリー：435kcal
簡単チャーシュー

電子レンジでも強いラップで。
- 時間：15分
- カロリー：319kcal
かぼちゃと豚肉のほうとう鍋

冬至にかぼちゃを食べて、風邪予防!
- 時間：30分
- カロリー：450kcal
冬至とん汁

風邪予防に冬至かぼちゃを食べましょう。
- 時間：30分
- カロリー：708kcal
鶏手羽元の中華マリネ焼

コクのあるたれにじっくり漬け込んだ鶏肉をオーブンで野菜と一緒に焼きました!
- カロリー：351kcal
鶏肉ときのこのスープ煮
- 時間：30分
- カロリー：206kcal
青菜と豚肉のみぞれ煮

しょうがと大根で疲れた体をやさしく、おいしくいたわりましょう。
- 時間：30分
- カロリー：174kcal

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。