生姜

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    スタミナそうめん

    納豆・オクラ・長いもに、パワー補給には欠かせない豚肉を加えたスタミナメニューです。※同じ材料で離乳食が作れます。「そうめんのきゅうりスープ」で検索してください。

    • 時間：30分
    • カロリー：585kcal
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    わっぱ風どんぶり

    薄い杉板を曲げて作ったわっぱ(容器)に入れ、鮭やえびなどを乗せて食べたと言われる新潟の郷土料理「わっぱめし」をどんぶりにアレンジ。

    • 時間：30分
    • カロリー：636kcal
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    大根といかの韓国風煮

    いかの濃厚なうまみが大根にしみこんでいます。

    • 時間：30分
    • カロリー：39kcal
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    豚肉のしょうが焼き

    玉ねぎの甘味とウスターソースがこくのある味わいに仕上げます。

    • 時間：30分
    • カロリー：324kcal
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    鶏そぼろの親子どんぶり

    鶏ひき肉をあんかけにした食べやすい丼です。

    • 時間：15分
    • カロリー：627kcal
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    鶏のささみのたたき

    一人あたり摂取カロリー100kcal以下のおかず。

    • 時間：15分
    • カロリー：97kcal
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    しじみの中華風スープ

    中華風のおかずによく合うスープ。体が温まります。

    • 時間：15分
    • カロリー：41kcal
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    まぐろのごまだれ丼

    さっぱりしているけど、コクのあるおいしさ!ごまや薬味をたっぷり加えたヘルシー丼。

    • 時間：15分
    • カロリー：405kcal
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    鶏と大根のさっぱり煮

    手羽中のコクと大根のさっぱり感が絶妙。

    • 時間：30分
    • カロリー：187kcal
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    まいたけスープ

    おいしさいろいろ丼メニューにもう一品!

    • 時間：15分
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