• スタミナそうめん

    納豆・オクラ・長いもに、パワー補給には欠かせない豚肉を加えたスタミナメニューです。※同じ材料で離乳食が作れます。「そうめんのきゅうりスープ」で検索してください。

    • 時間:30分
    • カロリー:585kcal
  • わっぱ風どんぶり

    薄い杉板を曲げて作ったわっぱ(容器)に入れ、鮭やえびなどを乗せて食べたと言われる新潟の郷土料理「わっぱめし」をどんぶりにアレンジ。

    • 時間:30分
    • カロリー:636kcal
  • さんまとししとうのしょうが煮

    彩りもきれいなししとうを加えてさっぱりと。

    • 時間:30分
    • カロリー:333kcal
  • ぶりと大根の煮物

    ぶりの風味で、大根をしっかり煮込んだ冬の定番おかず。

    • カロリー:347kcal
  • かに豆腐

    なめらかな豆腐とかにを使ったやさしい味わいを楽しむ一品です!

    • 時間:30分
    • カロリー:125kcal
  • 青菜と豚肉のみぞれ煮

    しょうがと大根で疲れた体をやさしく、おいしくいたわりましょう。

    • 時間:30分
    • カロリー:174kcal
  • あじのたたきのっけ丼

    もとは漁師料理、豪快にかき混ぜていただきましょう。

    • 時間:30分
    • カロリー:444kcal
  • ぶりの鍋照り 生姜風味

    いつもの照り焼きに、体を温める生姜をプラスして。

    • 時間:15分
    • カロリー:404kcal
  • 春を満喫!えびとそらまめのシンプルソテー

    春を食べよう。

    • カロリー:101kcal
  • 長ねぎたっぷり中華がゆ

    お米から作る本格派!やさしい味のおつゆにねぎとしょうがの風味で飽きがきません。

    • 時間:45分
    • カロリー:253kcal