コープデリレシピ

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食材

調理方法

調理時間


玉ネギ

  • 炒める茹でる煮る

    緑黄色野菜の具だくさん味噌汁

    かぼちゃから甘みが出てやさしい味わい。

    • 時間:15分
    • カロリー:178kcal
  • トマトのライスサラダ

    手軽でおしゃれなおもてなしメニュー。

    • カロリー:211kcal
  • 焼く

    アスパラとシーフードのオイスターソース炒め

    シーフードとアスパラの香り。

    • 時間:30分
    • カロリー:84kcal
  • 焼く

    かつおのレモンマスタードマリネ

    レモンの風味とマスタードがかつおのおいしさを引きたてます。

    • 時間:30分
    • カロリー:144kcal
  • 焼く

    焼肉のライスサラダ

    香ばしいごま油の香りが食欲を誘います。

    • 時間:30分
    • カロリー:451kcal
  • 焼く

    焼きうどんオイスター風味

    忙しくても大丈夫!パパッとごはん。

    • 時間:15分
    • カロリー:564kcal
  • 秋鮭のかんたんピラフ

    サーモンときのこを使った、秋のピラフ。

    • 時間:61分以上
    • カロリー:551kcal
  • 焼く

    ホットケーキミックスでおいしいパン

    朝食にも、おやつにもぴったりです。

    • 時間:45分
    • カロリー:419kcal
  • 焼く

    ベジタブルドライカレー

    子どもの夏休みのランチや、キャンプにぴったりのクイックカレー。

    • 時間:30分
    • カロリー:644kcal
  • 焼く

    スパイシースペアリブ

    あらびきこしょうと辛子を使ったちょっぴりスパイシーなスペアリブです!

    • 時間:45分
    • カロリー:430kcal
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