ちょっと手間をかけて、本格派の手作り洋食にチャレンジ!
合わせ酢の酸味とレモンの風味が爽やか。
低脂肪牛乳をプラスしてカルシウムアップ。
いつものネタにひと工夫の、ごちそうちらし寿司。
炒めて炊飯器に入れればできあがり!扱いやすい粗挽き鶏ムネ肉と野菜のピラフ!!
半夏生で暑さに備える。
しいたけのうま味を生かした、なじみやすい和風テイストです。
ソースのうま味を生かした、懐かしい味わい。お弁当にもいいですね。
お弁当の定番のから揚げを酢豚風にアレンジ。カラフルな色合いで野菜も取れる、バランスのよい一品です。
さっぱりと、いくらでも食べられる!
