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烏賊

  • 魚介のパスタ

    焼く

    時間:30分
    カロリー:681kcal

  • 大根といかの韓国風煮

    焼く

    時間:30分
    カロリー:39kcal

  • のりたまボール寿司

    時間:61分以上
    カロリー:570kcal

  • 揚げなすといかのマリネ

    焼く

    時間:30分
    カロリー:437kcal

  • きゅうりといかの炒め物

    焼く

    時間:30分
    カロリー:148kcal

  • 揚げいかとなすのピリ辛ソースかけ

    焼く

    時間:30分
    カロリー:119kcal

  • たたき長芋ともずくといかのあえもの

    焼く

    時間:15分
    カロリー:107kcal

  • なすといかとオクラのナムル風丼

    時間:61分以上
    カロリー:474kcal

  • 恵方巻の巻き方

    焼く

    時間:30分
    カロリー:687kcal

  • するめいかのバター醤油焼き

    焼く

    時間:30分
    カロリー:153kcal

  • やりいかのトマトソース煮

    焼く

    時間:30分
    カロリー:101kcal

  • いかと里芋の煮物

    焼く

    時間:30分

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