浅蜊 | コープデリレシピ | Page 2

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あさりのバター焼き

ちょっとおつまみ・・・というときにサッとできるおすすめ品。
- 時間：15分
- カロリー：57kcal
中華風寄せ鍋

豚肉とあさりのリッチなだしが自慢締めくくりは中華麺をいれても。
- 時間：15分
- カロリー：299kcal
海鮮豆乳なべ

豆乳ベースでマイルドな味わいの海鮮鍋です。
- 時間：30分
- カロリー：151kcal
ブイヤベース(トマトの鍋)

トマト風味に仕上げたイタリアンテイストの洋風鍋。
- 時間：30分
- カロリー：410kcal
海鮮寄せ鍋

たっぷり海の幸と、手づくり「えびのふわふわつみれ」の、あったか鍋。
- カロリー：329kcal
菜の花とあさりのそぼろ豆腐あん

あさりの旨みを丸ごといただく、とろみあん仕立て。
- 時間：15分
- カロリー：136kcal
あさりの中華風卵とじ

あさりのうまみを卵に閉じ込めました。
- 時間：15分
- カロリー：270kcal
あさりとあおさの潮風汁

そろそろ恋しい温メニュー。
- 時間：15分
- カロリー：20kcal
あさりとキムチのピリ辛深川丼
- カロリー：386kcal

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。