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夏

  • 焼く

    梨ドレッシングのサマーサラダ

    ひと味違う、夏のサラダです。

    • 時間:15分
    • カロリー:331kcal
  • 焼く

    このもずくは食感が違う!薬味たっぷりもずくそうめん

    麺でチャージ! 夏の元気。

    • 時間:15分
    • カロリー:355kcal
  • 焼く

    黒糖酒粕シャーベット

    夏バテに酒粕パワー。

    • 時間:15分
    • カロリー:138kcal
  • 焼く

    きゅうりとたこのハニーレモンマリネ

    さわやかなレモンと青じその風味で食欲がでます。

    • 時間:15分
    • カロリー:132kcal
  • 焼く

    うなとろそうめんの梅だれかけ

    スタミナ補給にぴったりの組み合わせをさっぱりとした味わいでどうぞ。

    • 時間:30分
    • カロリー:500kcal
  • 焼く

    ガスパチョそうめん

    「ガスパチョ」とは、スペインの代表的な料理のひとつで、トマトをベースにした冷製スープです。作るのにちょっと手間のかかるガスパチョが、「おいしく野菜」を使えば手軽につくれます。そうめんを入れてしっかりご飯に。

    • 時間:15分
    • カロリー:310kcal
  • 焼く

    みず菜とベビーリーフの涼味サラダ

    そうめんと混ぜて、野菜たっぷり。

    • 時間:15分
    • カロリー:220kcal
  • 焼く

    うなたま丼

    とろとろ卵と甘辛うなぎがベストマッチ。

    • 時間:30分
    • カロリー:491kcal
  • 焼く

    うなぎと夏野菜のやっこ

    暑いこの季節に、さっぱりおいしいおかず風冷やっこ。

    • 時間:15分
    • カロリー:165kcal
  • 焼く

    オクラと納豆のネバネバそうめん

    さっぱりといただける、簡単そうめん。

    • 時間:15分
    • カロリー:517kcal
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