夏 | コープデリレシピ

とうもろこしとえびのクリームパスタ

旬のとうもろこしならではのサクッとした食感と、ほのかな甘みがアクセントです。
- 時間：30分
- カロリー：603kcal
きゅうりと鶏肉・春雨のバンバンジーサラダ

きゅうりの爽やかな歯ざわりにごまだれの香ばしさがよく合います。
- 時間：30分
- カロリー：291kcal
ゴーヤと豚肉の豆板醤炒め

豆板醤で中華風テイストに。コクのある味わいでご飯が進みます。
- 時間：30分
- カロリー：147kcal
うなぎのおこわ

ごぼうとうなぎの抜群のコンビネーションが楽しめます。
- 時間：15分
- カロリー：393kcal
めかぶ入り海鮮とろろ

とろろ＆めかぶで、疲れ気味の胃腸をいたわりましょう。
- 時間：15分
- カロリー：499kcal
「うなぎの長焼き」のひつまぶし

わさびや青ねぎの薬味を効かせて、夏バテ予防。
- 時間：15分61分以上
- カロリー：487kcal
枝豆冷し中華

暑い時季に目にもさわやかな彩り涼麺。
- 時間：15分
- カロリー：482kcal
彩り冷しゃぶそうめん
- 時間：30分
- カロリー：650kcal
レンジで簡単!カルシウムおせんべい

6月15日は父の日お酒のおともに。しらす(
- 時間：30分
- カロリー：48kcal)えび(熱量:224kcal
冷やしうなおろしうどん

ランチにぴったり、薬味は自由にアレンジしてお好みの味わいに。
- 時間：30分
- カロリー：358kcal

月齢（目安）

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食材

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調理時間