• ガスパチョそうめん

    「ガスパチョ」とは、スペインの代表的な料理のひとつで、トマトをベースにした冷製スープです。作るのにちょっと手間のかかるガスパチョが、「おいしく野菜」を使えば手軽につくれます。そうめんを入れてしっかりご飯に。

    • 時間:15分
    • カロリー:310kcal
  • たことトマトのマリネ丼

    カラフルな組み合わせの、夏のクイックどんぶり。

    • 時間:15分
    • カロリー:456kcal
  • ベジタブルドライカレー

    子どもの夏休みのランチや、キャンプにぴったりのクイックカレー。

    • 時間:30分
    • カロリー:644kcal
  • レンジで簡単!鶏肉と野菜の和え物

    6月15日は父の日 お酒のおともに。

    • 時間:15分
    • カロリー:171kcal
  • 枝豆入りちらし寿司

    旬の素材が満喫できるさっぱりとしたお寿司です。

    • 時間:30分
    • カロリー:456kcal
  • うなぎ寿司

    うなぎのおいしさを存分に楽しめるごちそう寿司。

    • 時間:45分
    • カロリー:710kcal
  • 豚しゃぶときゅうりのカールサラダ

    ピーラーを使って、きゅうりをスライス。

    • 時間:15分
    • カロリー:235kcal
  • うなぎと生揚げの煮物

    味もしっかり染み込んでご飯にぴったり!うなぎと生揚げを一緒に煮物にしました!!

    • 時間:15分
    • カロリー:331kcal
  • たたききゅうりとたこの和えもの

    梅の酸味で食欲アップ!「とりあえずの一品」としてすぐに出来ます。

    • 時間:30分
    • カロリー:77kcal
  • トマトとなすのパスタ

    フレッシュ野菜で作るソースをからめた、ヘルシーパスタです。

    • 時間:30分
    • カロリー:388kcal