コープデリレシピ

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調理時間


シソ

  • 焼く

    かつおの薬味たっぷりたたき

    テフロンのフライパンで作る、手作りかつおのたたきです。

    • 時間:30分
    • カロリー:101kcal
  • 焼く

    トマトのエスニック風天ぷら

    隠し味のカレー風味が食欲をそそります。

    • 時間:30分
    • カロリー:228kcal
  • 焼く

    あじのたたきのっけ丼

    もとは漁師料理、豪快にかき混ぜていただきましょう。

    • 時間:30分
    • カロリー:444kcal
  • 焼く

    なすの揚げびたし

    揚げびたしにしたなすは冷やしておいても美味しく食べられます。

    • 時間:15分
    • カロリー:135kcal
  • 焼く

    ながいもの千切り和風サラダ 梅しそ入

    ドレッシングベースのしゃきしゃきサラダ。

    • 時間:15分
    • カロリー:39kcal
  • 焼く

    鶏ササミの明太はさみ揚げ

    ジューシーな肉の間から明太子がじわ~り。

    • 時間:30分
    • カロリー:210kcal
  • 焼く

    しそ昆布入り和風チャーハン

    しそ昆布入りの和風仕立てにいつものチャーハンをアレンジ!

    • 時間:15分
    • カロリー:679kcal
  • 焼く

    しいたけずし

    甘辛に煮たしいたけに、さっぱり酢飯がよく合います。

    • 時間:30分
    • カロリー:393kcal
  • 焼く

    和風だしの牛サイコロステーキどんぶり

    ボリュームたっぷりの満足感。

    • 時間:30分
    • カロリー:673kcal
  • 焼く

    しらすと梅干ののりおろし和え

    しらすと梅干をのりおろしで合わせたあっさりしたおいしさの和え物です!

    • 時間:15分
    • カロリー:83kcal
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