• ニース風サラダ

    サラダ菜にゆで卵、アンチョビ、トマト、黒オリーブなどを和えたフランスの家庭料理。

    • 時間:5分以内
    • カロリー:423kcal
  • ラタトゥイユ

    なす、パプリカ、ズッキーニなどの夏野菜と香草をオリーブオイルで香り高く炒め、トマトを加えて煮込んだの野菜煮込み料理です。

    • 時間:45分
    • カロリー:241kcal
  • 魚介のパスタ

    魚介の風味と旨味を、塩味でサッパリ仕上げたシンプルな魚介のパスタです。

    • 時間:30分
    • カロリー:681kcal
  • きのこたっぷりのコンソメスープ

    寒い日にぴったり。パンなどと一緒に!

    • 時間:15分
    • カロリー:57kcal
  • 揚げカレイのごろごろにんにく煮

    ほんのりしたにんにく風味で、魚が苦手な人にも大好評!

    • 時間:30分
    • カロリー:233kcal
  • 牛肉とアスパラの中華丼風

    「野菜とお肉のバランスよし!」のクイックどんぶり。

    • 時間:15分
    • カロリー:819kcal
  • ローストチキン

    フライパンひとつでできる、クリスマスの定番料理!

    • 時間:45分
    • カロリー:472kcal
  • かぼちゃと豚肉の炒め煮

    下ごしらえはレンジ加熱で、切りやすく。

    • 時間:30分
    • カロリー:284kcal
  • カラフルチンジャオロース

    アスパラとピーマンで旨みと彩りを。

    • 時間:15分
    • カロリー:156kcal
  • ベジタブルビーンズスープ

    カラフルビーンズとコロコロ野菜がたっぷり!具だくさんの食べるスープです!!

    • 時間:30分
    • カロリー:251kcal