オオバ | コープデリレシピ

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太切りにんじんの和風サラダ

彩りもきれいなさっぱり和風味。
- 時間：15分
- カロリー：59kcal
さわらの甘みそ焼き

淡白なさわらにみそ味でコクをプラス!
- 時間：30分
- カロリー：226kcal
うな丼の夏野菜添え

いつものどんぶりにひと手間加えて、バランスよく。
- 時間：30分
- カロリー：730kcal
おつまみにピッタリ!いわしの梅しそ天
- 時間：30分
- カロリー：328kcal
大葉ソースのカルパッチョ

たっぷりの大葉はイタリアン香草風!
- 時間：15分
- カロリー：174kcal
かつおのたたきポン酢ゼリーソース

ゼリー状のポン酢をからめて食べる新感覚のサラダ。
- カロリー：93kcal
たことトマトの生姜風味和え

さっぱり、おいしい夏の和えもの。
- 時間：30分
- カロリー：130kcal
梅の酸味でリフレッシュ!いわしのさっぱり梅ソテー

夏の疲れをやさしくいやす、秋レシピ。
- 時間：15分
- カロリー：128kcal
焼きなす

じんわり味噌だれが味を引き立てる。
- 時間：30分
- カロリー：65kcal
まぐろといくらのサラダ風丼

ドレッシングでいただく意外なおいしさ!
- 時間：15分
- カロリー：539kcal

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。