オオバ | コープデリレシピ

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しいたけずし

甘辛に煮たしいたけに、さっぱり酢飯がよく合います。
- 時間：30分
- カロリー：393kcal
かつおの薬味たっぷりたたき

テフロンのフライパンで作る、手作りかつおのたたきです。
- 時間：30分
- カロリー：101kcal
かつおのたたきポン酢ゼリーソース

ゼリー状のポン酢をからめて食べる新感覚のサラダ。
- カロリー：93kcal
梅の酸味でリフレッシュ!いわしのさっぱり梅ソテー

夏の疲れをやさしくいやす、秋レシピ。
- 時間：15分
- カロリー：128kcal
牛肉と薬味野菜のたたき

薬味野菜と豆板醤で、風味良く仕上げる牛肉のたたきです。
- 時間：15分
- カロリー：200kcal
たたき長芋ともずくといかのあえもの

人気の野菜たっぷりドレッシングでつくる洋風あえものです。
- 時間：15分
- カロリー：107kcal
ぶりの竜田揚げ

しょうゆの香ばしさが食欲をそそります。
- 時間：30分
- カロリー：402kcal
なすの揚げびたし

揚げびたしにしたなすは冷やしておいても美味しく食べられます。
- 時間：15分
- カロリー：135kcal
まぐろといくらのサラダ風丼

ドレッシングでいただく意外なおいしさ!
- 時間：15分
- カロリー：539kcal
餅の肉巻きフライ
- 時間：30分
- カロリー：607kcal

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