• ニース風サラダ

    サラダ菜にゆで卵、アンチョビ、トマト、黒オリーブなどを和えたフランスの家庭料理。

    • 時間:5分以内
    • カロリー:423kcal
  • ラタトゥイユ

    なす、パプリカ、ズッキーニなどの夏野菜と香草をオリーブオイルで香り高く炒め、トマトを加えて煮込んだの野菜煮込み料理です。

    • 時間:45分
    • カロリー:241kcal
  • 魚介のパスタ

    魚介の風味と旨味を、塩味でサッパリ仕上げたシンプルな魚介のパスタです。

    • 時間:30分
    • カロリー:681kcal
  • めかじきのにんにくソテー

    淡白な味わいのかじきには香り豊かなオイルソースを。

    • 時間:30分
    • カロリー:267kcal
  • 揚げ野菜の夏カレー

    彩りのよい夏野菜をいっぱいのせた、カラフルカレー。

    • 時間:30分
    • カロリー:786kcal
  • ベーコンとエリンギのオイスタースパゲッティ

    最近おなじみのエリンギを使ったオイスター風味のスパゲッティ!

    • 時間:30分
    • カロリー:550kcal
  • きのことなすのソテー

    ツナのうま味が決め手です。とっても手軽な新・定番おかず。

    • 時間:30分
    • カロリー:163kcal
  • ガスパチョそうめん

    「ガスパチョ」とは、スペインの代表的な料理のひとつで、トマトをベースにした冷製スープです。作るのにちょっと手間のかかるガスパチョが、「おいしく野菜」を使えば手軽につくれます。そうめんを入れてしっかりご飯に。

    • 時間:15分
    • カロリー:310kcal
  • にんにくの万能味噌漬け

    漬けておくだけ!甘くておいしい。

    • 時間:15分
    • カロリー:28kcal
  • あさりのフライパンパエリア

    フライパン一つで本格派の味わい!洋風炊き込みご飯です。

    • カロリー:407kcal