• ニース風サラダ

    サラダ菜にゆで卵、アンチョビ、トマト、黒オリーブなどを和えたフランスの家庭料理。

    • 時間:5分以内
    • カロリー:423kcal
  • ラタトゥイユ

    なす、パプリカ、ズッキーニなどの夏野菜と香草をオリーブオイルで香り高く炒め、トマトを加えて煮込んだの野菜煮込み料理です。

    • 時間:45分
    • カロリー:241kcal
  • 魚介のパスタ

    魚介の風味と旨味を、塩味でサッパリ仕上げたシンプルな魚介のパスタです。

    • 時間:30分
    • カロリー:681kcal
  • アスパラとベーコンのパスタ

    シンプルな味付けで、素材のおししさを楽しみましょう!

    • 時間:30分
  • あさりのトマトリゾット

    本格イタリアンのリゾットにチャレンジ!!

    • 時間:45分
    • カロリー:475kcal
  • 鶏の唐揚げ香味ソース

    香味ソースをたっぷりかけた!カラッとおいしい鶏の唐揚げです!!

    • 時間:30分
    • カロリー:370kcal
  • 焼肉の手巻きサラダ

    野菜もいっぱい食べられます。ごま油の香りで食欲も倍増!

    • 時間:30分
    • カロリー:330kcal
  • かつおの中華ステーキ

    フライパンでカンタンに!ひと味違った味わいです。

    • 時間:30分
    • カロリー:197kcal
  • ししゃものオリーブオイル焼き

    オリーブオイルとにんにくで香りもいい。

    • 時間:15分
    • カロリー:178kcal
  • しらすと春キャベツのペペロンチーノ

    新物のしらすと柔らかい春キャベツをたっぷり使って。

    • 時間:30分
    • カロリー:479kcal