• スタミナそうめん

    納豆・オクラ・長いもに、パワー補給には欠かせない豚肉を加えたスタミナメニューです。※同じ材料で離乳食が作れます。「そうめんのきゅうりスープ」で検索してください。

    • 時間:30分
    • カロリー:585kcal
  • わっぱ風どんぶり

    薄い杉板を曲げて作ったわっぱ(容器)に入れ、鮭やえびなどを乗せて食べたと言われる新潟の郷土料理「わっぱめし」をどんぶりにアレンジ。

    • 時間:30分
    • カロリー:636kcal
  • ぶりとごぼうの甘辛煮

    脂ののったぶりは、こっくりとした濃い味付けがよく合います。

    • 時間:30分
    • カロリー:293kcal
  • ぶりと大根の煮物

    ぶりの風味で、大根をしっかり煮込んだ冬の定番おかず。

    • カロリー:347kcal
  • かに豆腐

    なめらかな豆腐とかにを使ったやさしい味わいを楽しむ一品です!

    • 時間:30分
    • カロリー:125kcal
  • 白菜と豚肉のロール蒸しポン酢だれ

    白菜と豚肉をくるくるっと巻いたおもてなしにも向く1品。

    • 時間:30分
    • カロリー:291kcal
  • あじのたたきのっけ丼

    もとは漁師料理、豪快にかき混ぜていただきましょう。

    • 時間:30分
    • カロリー:444kcal
  • ぶりの鍋照り 生姜風味

    いつもの照り焼きに、体を温める生姜をプラスして。

    • 時間:15分
    • カロリー:404kcal
  • 春を満喫!えびとそらまめのシンプルソテー

    春を食べよう。

    • カロリー:101kcal
  • かつおの玉ねぎたっぷりのっけ盛り風

    かつおのたたきに玉ねぎたっぷり。おいしさと同時にヘルシー度もアップ!

    • 時間:15分
    • カロリー:127kcal